18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 35,49g | Prot: 72,02g | Karb: 136,05g.
Kahvaltı: Лук, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сырок Легкий, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Горчица, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Свинина, Лаваш Тонкий, Сметана . Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Шампиньоны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Вино Сухое, Гиппо Хурма, Коммунарка Красная Шапочка . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
any4vorontsova Kilo Geçmişi
|