18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 90,64g | Karb: 172,33g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Coconut Flavored, My Muesli Nutbutter Grainfree Granola, My Muesli Strawberry Cassis Low Sugar, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Walnüsse. Öğle Yemeği: Lidl Weizenbrötchen, Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Aldi Hähnchen. Akşam Yemeği: Pottkieker Grüner Bohneneintopf mit Schweinefleisch, Espana Original Jamon Serrano Schinken. Aperatifler/Diğer: American Style Sandwichtoast Vollkorn, Kinder Pingui, Prozis Zero Break Duo, Merci Lovelies, Neoh Hazelnut Crunch, Prozis Zero Break Duo, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Merci Lovelies, DM Bio Reiswaffeln Gesalzen, Schwartau Extra Himbeere , Walnüsse. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|