18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 76,28g | Prot: 98,96g | Karb: 125,24g.
Kahvaltı: Дары Адыгеи Сыр, Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Манго. Öğle Yemeği: Barilla Спагетти Bavette, Пекинская Капуста, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Листья Салата, Помидоры, Петелинка Филе Бедра Куриное . Akşam Yemeği: Зерница Сушки с Маком, ВкусВилл Манго, Pretto Риккота, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Дары Адыгеи Сыр, Русское Море Кета Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, ITLV Маслины без Косточки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|