|
Что-то я расслабилась.. ну или утепляюсь к зиме😅
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 69,20g | Prot: 31,44g | Karb: 161,02g.
Kahvaltı: Milka Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, BAHROMA Оладушки из Кабачков , Молочный Дождик Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Петелинка Шницель, BAHROMA Оладушки из Кабачков . Aperatifler/Diğer: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Аладушкин Сдоба Венская с Творожной Начинкой, Milka Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик, Банан, Голден Яблоко . devamı için...
|
|
1330 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|