18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 41,87g | Prot: 106,06g | Karb: 83,62g.
Kahvaltı: Katjes Milchkater, Women's Best Proteinpulver Cookie And Cream, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. Öğle Yemeği: Vitakrone Hummus Natur, Kerrygold Irischer Cheddar, Goldähren Vollkorn Toast, Edeka Veganer Aufschnitt Art Mortadella mit Paprika, Salatgurke. Akşam Yemeği: Alpro Natur, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Milky Way Milky Way Minis. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beautifulisdifferent Kilo Geçmişi
|