20 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 77,06g | Prot: 70,63g | Karb: 149,43g.
Kahvaltı: banquet brown n serve turkey, american cheese slice meijer, earthgrains whole wheat, egg. Öğle Yemeği: whole grain blueberry. Akşam Yemeği: egg, bragg, salad. Aperatifler/Diğer: town house flipsides. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|