18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4331 kcal
|
Yağ: 195,03g | Prot: 248,56g | Karb: 388,54g.
Kahvaltı: Багет, Kirkland Signature Milk, Full Circle Sunflower Butter, California Pizza Kitchen Mountain Dew, Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut & Almond Butter, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Milk, Сыр Российский, Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Milk, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|