07 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 60,48g | Prot: 61,82g | Karb: 167,23g.
Kahvaltı: Strawberries, Naturegg Simply Egg Whites, Oakrun Farm Bakery Whole Grain English Muffin, Timothy's Chai Latte. Öğle Yemeği: Gay Lea Salted Butter, Hard-Boiled Egg, Tim Hortons Mini Homestyle Bun, Grapes, Tim Hortons Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Tetley Vanilla Bean Chai Tea, Orville Redenbacher's Smart Pop, Pineapple. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|