Jn1977 Günlüğü, 07 Kas 14

Jn1977 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,9 kg Bugüne kadar kayıp: 40,1 kg. Geriye kalan: 3,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Kasım 2014:

626 kcal

Yağ: 25,40g | Prot: 29,80g | Karb: 65,60g. Öğle Yemeği: Aldi Kräuterquark, Gut & Günstig Pfeffer Salami, REWE Bäcker Brötchen. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Herzlichen Glückwunsch. Superleistung! Habe ähnliches vor, hoffentlich klappt's. Viele Grüße

07 Kas 14 üye tarafından: Klaus-Albert

Vielen Dank Klaus - Albert! Es ist nicht einfach. Lebensumstände machen es nicht einfach,aber weiter Kämpfen. Ich will noch runter auf zwischen 85-80 KG. Viele Grüße

09 Kas 14 üye tarafından: Jn1977

Ja klasse - sieht so aus als seist Du dafür aber doch auf dem besten Wege. Schafftst Du!

10 Kas 14 üye tarafından: Cocktailnase

Nachdem was du schon geschafft hast, bekommst das auch noch hin.

10 Kas 14 üye tarafından: jadzia1969

Gut gesagt. Ist nicht einfach. Es geht Richtung Weihnachten. Sport muss mit dabei sein, aber Zeit finden, schwer.

10 Kas 14 üye tarafından: Jn1977

Oh jaaaa - das kennen wir doch fast alle ... es ist früh dunkel und draussen laufen wird immer schwieriger dadurch. Wir alle schaffen das!

11 Kas 14 üye tarafından: Cocktailnase


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jn1977 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jn1977 Günlüğü, 07 Kas 14

Yorum Gönder

Jn1977 Kilo Geçmişi