18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 64,34g | Karb: 38,74g.
Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Akşam Yemeği: Помело. Aperatifler/Diğer: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|