18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 72,96g | Karb: 205,44g.
Kahvaltı: Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Bagel. Öğle Yemeği: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Barilla Medium Shells, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Clementines . Akşam Yemeği: Sara Lee Whole Grain White Bread, Kraft Singles American Cheese, Campbell's Condensed Tomato Soup. Aperatifler/Diğer: Celery , Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers 100 Calorie Pack, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|