18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 82,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 210,02g | Karb: 212,43g.
Kahvaltı Öncesi: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Kahvaltı: Tirolez Mussarela Light , Crepioca, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Mamão Papaia. Akşam Yemeği: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|