19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 183,26g | Karb: 284,64g.
Kahvaltı: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Домик в деревне Молоко 3,2%, Smart Formula Peanut butter crunchy (no sugar), Egg Yolk, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Egg White, Увелка Рис Круглозерновой, Russian Sea Buckthorn, Увелка Пшено Шлифованное. Öğle Yemeği: Ашан Огурец, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, ВкусВилл Капуста Квашеная, Sanbonsai Имбирь Маринованный, Russian Roasted Skinless Chicken, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Akşam Yemeği: Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes, Простоквашино Кефир 1%, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: Окей Слива Круглая Синяя, Ашан Мандарин, Ашан Финики Иран, Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Реми Сосиски Балтийский Кок. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|