19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 33,57g | Prot: 72,10g | Karb: 121,02g.
Kahvaltı: 柿, リンゴ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゼスプリ ゴールドキウイ. Öğle Yemeği: 日清オイリオ MCTオイル, マルちゃん まいたけスープ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, プリマハム 切り落としサラダチキン プレーン, トマト, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 煮豆, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, きゅうり, アボカド, トマト, ヤマキ かつおパック, オリーブオイル, キャベツ. Aperatifler/Diğer: 生協 ミックスナッツ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|