19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 80,17g | Prot: 71,13g | Karb: 333,21g.
Kahvaltı: Tempe Mendoan, Arem-arem. Öğle Yemeği: Soto Ayam, So Nice Sosis Ayam, Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bihun Goreng, Kerupuk Putih, Terong Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mayora Kalpa, Risoles, Mangga, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 3 saat, Zumba - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|