19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 62,54g | Prot: 105,12g | Karb: 58,44g.
Kahvaltı: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Язык Свиной, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Яичный Блин, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fish House Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо. Öğle Yemeği: Свиные Ребрышки, Кузбассхлеб Батон Новый. Akşam Yemeği: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Толченка. Aperatifler/Diğer: Киви. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vesta.komarovskaya Kilo Geçmişi
|