18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 33,89g | Prot: 147,63g | Karb: 70,59g.
Kahvaltı: Think Jerky Turkey Stick, 2% Fat Milk. Akşam Yemeği: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, 2% Fat Milk, Tomatoes, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Monte Bene Spicy Marinara Pasta Sauce, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast (28g), Hass Avocado, Onions , Cucumber (Peeled) , Cucumber (with Peel) , Skinless Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|