19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 126,76g | Karb: 65,23g.
Kahvaltı: Кофе, Помидоры, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом ❤️, Овощное Рагу со Свининой. Akşam Yemeği: Помидоры, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Форель. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|