19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 43 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 33,57g | Prot: 109,70g | Karb: 139,23g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Морковь, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Каждый День Куриное Филе. Akşam Yemeği: Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|