19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 100,72g | Prot: 75,55g | Karb: 110,33g.
Kahvaltı: Ратибор Абрикосовое Варенье, Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Рама Масло Легкое, Семейные Традиции Батон Классический. Öğle Yemeği: Окей Виноград, Огурец (с Кожурой), Черкашин Рулет из Индейки, Русское Море Морская Капуста в Соусе с Крабовым Мясом, Зеленый Лук, Сметанин Сметана 15%, Окей Багет с Чесночной Начинкой, Борщ. Akşam Yemeği: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Galbani Страчателла , Рост Томаты Черри Медовые, Шпинат, Руккола. Aperatifler/Diğer: Крупская Шоколад Особый Тёмный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|