19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 43,06g | Prot: 75,97g | Karb: 173,80g.
Kahvaltı: Кофе Кофе с Молоком и Сахаром, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Активия Кефирная 3%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Чай, Магнит Банан, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Кубанская Буренка Сметана 15%, Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Помидоры, Макфа Гречневые Макароны, Рыбные Правила Осьминожки Молодые, Северная Гавань Кальмары, Мидии. Akşam Yemeği: Чай, Помидоры, Мойва Жареная. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|