19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 66,17g | Karb: 68,01g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Биокор Семя Льна, Молодея Сыр Рокфорти, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Пятерочка Банан. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Красный Лук, Global Village Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, 4 Сезона Фондю Эменталь. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|