19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 8,95g | Prot: 30,89g | Karb: 173,48g.
Öğle Yemeği: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, Pommes, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Blanc d'Oeuf Cuit. Akşam Yemeği: Spaghetti, Ratatouille Maison. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat ve 5 dakika, Marche rapide - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|