19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 60,18g | Prot: 80,50g | Karb: 177,43g.
Kahvaltı: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Сырники, Сыр Моцарелла, Vici Лосось Холодного Копчения, Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Grow Food Курица в Сливочном Соусе с Овощами , Спагетти из Цельной Пшеницы . Akşam Yemeği: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Мандарины, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
🥰Viktoriia Medvid🥰 Kilo Geçmişi
|