18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 75,58g | Prot: 82,36g | Karb: 166,70g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Блины на Воде, Сыр Тильзитер, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Яблоко, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Табрис Тыквенный Суп, Картофель Тушеный с Курицей. Akşam Yemeği: Яблоко, Груша, Яблоко Зеленое, Haas Корица Молотая, Чай, Almette Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Чай, Dirol Жвачка , Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|