19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2426 kcal
|
Yağ: 92,01g | Prot: 123,47g | Karb: 207,51g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, President Queijo Mussarela, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Kibon Picolé de Limão , Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Maçã, Embaré Bala de Caramelo, Italac Leite Integral, Seara Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Coxinha de Festa, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Heineken Cerveja Heineken (355ml). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|