19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3566 kcal
|
Yağ: 107,87g | Prot: 218,73g | Karb: 435,54g.
Öğle Yemeği: Bofrost Leipziger Allerlei, Riesa Spirelli, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Quäse Mit Skyr Kulturen, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ponnath Geflügel Jagdwurst, Grünländer Mild & Nussig, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Heidelbeeren, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|