19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 51,95g | Karb: 139,40g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Натуральный Сыр. Öğle Yemeği: Белая Дача Салат Тоскана, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Ретрит Тефтельки в Томатно-Сливочном Соусе с Пюре, Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Marques Вино Сортовое Марочное Сухое Красное Маркиз Дель Сюр Резерва Де Фамилия Каберне Совиньон, Ашан Помидор, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Semper Спагетти с Мясным Фаршем. Aperatifler/Diğer: Невский Кондитер Золотая Кувшинка, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Мандарин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|