19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 52,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 139,21g | Prot: 154,48g | Karb: 290,81g.
Kahvaltı: Капуста Тушеная с Курицей. Öğle Yemeği: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Лечо. Akşam Yemeği: Гречка с Мясом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Aperatifler/Diğer: Каждый День Финики Сушеные, Красное Яблоко, Epos Йогурт Клубника 2,5%, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, Пятерочка Банан, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Молочная Станция Ряженка 3,2%, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Победа Молочный Шоколад без Сахара. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|