19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 131,56g | Karb: 101,75g.
Kahvaltı: Tesco Strawberries, Lidl Beechwood Smoked Salmon , Semi-Skimmed Milk, Marmite Marmite, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Schar Gluten Free Wholesome Seeded Loaf . Akşam Yemeği: DS Rice Cakes, Heinz Garlic Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Tesco Flame Grilled Chicken Chunky Breast Pieces, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|