16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1360 kcal
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Yağ: 35,69g | Prot: 126,03g | Karb: 138,04g.
Kahvaltı: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Lavitan Ômega 3, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Melancia, Itambé Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Psyllium, Legumes Grelhados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Fradinho Cozido. Aperatifler/Diğer: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Atum em Água (Enlatado), Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). devamı için...
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Haftada 1,1 kg alıyor
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@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
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