19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 76,86g | Prot: 103,71g | Karb: 211,48g.
Kahvaltı: Pão Caseiro, Café com Leite Integral, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras), Pudins de Chocolate, Sadia Filezinho de Frango, Frango a Milanesa, Cappuccino. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Crepioca, Vinho Branco de Mesa. Aperatifler/Diğer: Vitamina de Abacate, Pêssego, Café com Leite Integral, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Canjica. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|