19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 122,25g | Karb: 88,49g.
Kahvaltı: コーヒー, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: 七面鳥のハム, 茄子, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, バター, チーズ. Akşam Yemeği: 鶏のもも肉, ポトフ. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 53 dakika, Yemek Pişirmek - 53 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|