20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 25,38g | Prot: 90,10g | Karb: 116,03g.
Kahvaltı: はちみつ, キューピー あらびきマスタード, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, きゅうり, アボカド, トマト, 北日本フード スーパー極上キムチ, カネリョウ海藻 味付めかぶ, CGC 味付もずく三杯酢, おかめ納豆 極小粒カップ3, 目玉焼き 調理油なし, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: 焼き芋. Akşam Yemeği: 鍋キューブ, 長ねぎ, 豆苗, 片栗粉, ぶなしめじ, 鶏胸肉, エリンギ, キャベツ, 卵. Aperatifler/Diğer: シャインマスカット, マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンイレブン チキンバー. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|