20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 58,02g | Prot: 122,70g | Karb: 80,30g.
Kahvaltı: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, NATUREDAY 2A+双益生菌配方奶粉, 花椰菜, 山药. Öğle Yemeği: 瘦牛肉, 鸡胸肉（不吃皮）, 毛豆, 白米（中粒米，煮熟）. Akşam Yemeği: 金针菇, 玉米粒, 猪心, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. Aperatifler/Diğer: 花生油, 混合坚果. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|