김은짱 Günlüğü, 20 Kas 22

많이 힘드시죠?🫂 저도 다이어트 하면서 술이 제일 힘듭니다 술을 과하게 마시면 지금 아니면 못 먹는 거 마냥 미친듯이 먹을 걸 찾게돼요 아마 평소에 억눌렀던 감정이 술을 마시면 표출되는 듯 합니다 안 그래도 이번에 한동안 갑자기 늘어난 폭식 빈도 때문에 저도 고민이 많아서 이래저래 방법을 생각 중인데요 내 몸이 건강하기 위해 방향을 찾아가는 중이라 생각하기로 했습니다 내가 느끼고 깨우치면서 몸이 더 건강해지려고 겪는 한 상황이라고.. 어쩔 수 없는 경우를 제외하고 가능한 가공식품은 피하고 먹고 싶었던 건 너무 참지 않고 적당히 먹어주면서 시간이 더디더라도 지켜보기로 했어요 우리 같이 힘을 내보아요 

저도 술 마시는거 좋아하고 술 마시면 식단 조절은 아예 못하는데요. 식단 빡세게 할때는 금주하는게 정답이더라고요.. 칼로리 기록할때마다 술 칼로리 보면서도 놀라고요.. 근데 그게 참 쉽지가 않아서 빈도수를 줄이는 걸로 타협보긴 했는데 늘 시험에 드는 기분입니다.🥲 평일은 그나마 괜찮은데 주말이 술도 음식도 조절이 잘 안되더라고요.. 

감사합니다 ㅜ