20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 81,49g | Karb: 82,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Листья Салата, Помидоры, Картофельное Пюре на Воде, SPAR Терпуг Гриль. Öğle Yemeği: Сибирские Блины Блин Цезарь , Капучино. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Ritter Sport Альпийское Молоко , Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
medusalinee[163] Kilo Geçmişi
|