|
Сон - лучший похудин)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 85,19g | Prot: 66,97g | Karb: 207,63g.
Kahvaltı: Тольяттимолоко Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Махеевъ Горчица Русская, Гранат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Жар Мясо Гуляш из Свинины. Akşam Yemeği: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Тольяттимолоко Сметана 15%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Пятерочка Виноград Тайфи, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
да,но вот что делать, если со сном большие проблемы
19 Kas 22 üye tarafından: юлия-малинка
|
yliyalavr89, сама пытаюсь эту проблему решить. Как удаётся выспаться - на утро отвес . Не выспалась - весь день тянет чего -нибудь пожевать ((
20 Kas 22 üye tarafından: akateri
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|