20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 60,42g | Karb: 309,59g.
Kahvaltı: Бухта Изобилия Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Джем Смородиновый, Вятушка Сметана 18%, SPAR Овсяные Оладьи с Бананом и Яблоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Система Глобус Роллы. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Аленка. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Temizlik - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|