20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 88,04g | Prot: 177,31g | Karb: 197,06g.
Kahvaltı: Куриные Грудки (Жареные), АТБ Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Пятерочка Помидоры, Сметанин Сметана 15%, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей. Öğle Yemeği: KDV Basker Wheels, ВкусВилл Банан, Йогурт Домашний 2022.11.12, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Коммунарка Шоколад Горький 85%. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хурма, Каравай Батон Энергичный, Магнит Гречневая Крупа Отварная, Суп Гороховый Постный, Окей Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|