20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 37,93g | Prot: 111,35g | Karb: 83,21g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петрушка, Укроп, Лук, Каждый День Молоко 1,5%, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо, Яйцо. Öğle Yemeği: Молока с Яйцом 18.11.2022, Салат с Маслинами 20.11.2022. Akşam Yemeği: Замороженная Вишня, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Салат с Маслинами 20.11.2022, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|