20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
533 kcal
|
Yağ: 23,41g | Prot: 17,98g | Karb: 62,99g.
Öğle Yemeği: Radis, Notre Jardin Flageolets Verts, Clémentines, Graines de Sésame Entières Séchées, Danone Le Fromage Blanc 3,2%, Lesieur Vinaigrette Légère Sésame Soja, Notre Jardin Carottes Râpées, Florette Le Chou Blanc, Ananas. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|