20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 107,13g | Prot: 108,16g | Karb: 237,01g.
Kahvaltı: Banane, Mortadelle. Öğle Yemeği: Mandarine, Poires, Beignet, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Galbani Mozzarella, Tomates, Salade Verte, Lasagne. Akşam Yemeği: Parmesan (Dur), Oranges, Saint Alby Mousse de Foie de Porc, Beignet, Rôti de Porc, Lasagne. Aperatifler/Diğer: Dragée Amande, Favorina Pandoro. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 3 dakika, Vücut Geliştirme - 2 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Squat - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|