08 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 31,14g | Prot: 49,13g | Karb: 222,73g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Café com Açúcar, Sabe Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Pepsi H2OH, Sopa de Fruto do Mar (Clam Chowder), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Sushi de Salmão, Fast Temaki Niguiri Salmão, Sushi Filadélfia, Temaki de Salmão. Aperatifler/Diğer: Antarctica Guaraná, Empada de Frango, Toddy Toddynho Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|