20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 16,61g | Prot: 108,75g | Karb: 63,50g.
Kahvaltı: Zero-Cal Stévia, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Isis Queijo de Coalho Light. Öğle Yemeği: Friboi Chambaril, Sal Marinho, Verdão Alimentos Açafrão, Cebolinho Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. Aperatifler/Diğer: Sumo de Limão, Body Action 100% Whey Prime Morango , Iogurte Natural sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|