20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2909 kcal
|
Yağ: 107,51g | Prot: 153,77g | Karb: 348,00g.
Öğle Yemeği: Spargel, Pellkartoffeln, Edeka Putenschnitzel, Ja! Paniermehl, Butter, Rapsöl. Akşam Yemeği: Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Grünländer Mild & Nussig, Ponnath Geflügel Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen, Quäse Mit Skyr Kulturen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Donauwellen, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|