08 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2923 kcal
|
Yağ: 93,04g | Prot: 97,95g | Karb: 289,10g.
Kahvaltı: Banane, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Leberwurst, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE American Sandwich, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Baguette, Milbona Kräuterquark, Risotto, Rindersteak, Speiseeis, Grappa, Gü GÜ London Schoko Vulkan, Weißwein, Espresso, Zucker. devamı için...
|
|
2763 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|