08 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 39,64g | Prot: 67,70g | Karb: 182,58g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Tomaten, Loose Quäse, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Öğle Yemeği: Kff Peperonisalami, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Akşam Yemeği: Grapefruit (Pink und Rot), Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Loose Quäse, Edeka French Dressing, Gut & Günstig Champignons, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|