|
다이어트 시작일
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3111 kcal
|
Yağ: 94,20g | Prot: 166,25g | Karb: 389,10g.
Kahvaltı: 달걀, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 달걀, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 하림유노타니 키리모찌, 코스트코 프레디 부온돌체 후레시 밀크, 달걀. Akşam Yemeği: 달걀, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: CU 작은별딸기스낵, 하림유노타니 키리모찌, 빙그레 슈퍼콘 쿠앤크, 달걀, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|