|
menos 0,5% de gordura e mais 100 gr de massa magra.
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 77,26g | Prot: 125,78g | Karb: 277,82g.
Kahvaltı: Hortifruti Manga Palmer, Ovo, Italac Leite Desnatado, Kitano Canela Em Pó, Café (em Pó Instantâneo). Öğle Yemeği: Alface Rúcula, La Vita Mandioca, Canela, Café (Instantâneo), Italac Leite Desnatado, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Sonda Pão Caseiro, Ovo. Aperatifler/Diğer: Maçã, Bolo de abacaxi, Jaca, Giroil Psyllium Fibras, Kefir de Leite Desnatado, Quality Life(Campilar) Semente de Linhaça Dourada. devamı için...
|
sabit kilo
|